痘痘不再可怕，如何远离痘痘？

痘痘，是指发生在面部的红色丘疹，中医称为“粉刺”，西医称为痤疮，因其好发于青春期故又名青春痘，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。痤疮的发病主要与遗传、雄激素诱导的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌繁殖、炎症和免疫反应等因素有关。多发于15～30岁的青年男女，好发于颜面、前胸和背部，多为对称性分布。主要表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等。

一、痘痘的类型

临床上根据病情轻重习惯将痤疮分为3度和4级。

二、预防措施

1、合理饮食：限制可能诱发或加重痤疮的辛辣甜腻等食物及饮品的摄入，如：红肉、乳制品、糕点、即食食品、巧克力、可乐等；应多食新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物，如：黄瓜、西红柿、柠檬、苹果、香蕉、橘子、甜橙、柚子等。

2、有规律生活：避免熬夜，熬夜容易引起身体代谢紊乱，生理功能下降，进而影响面部皮脂腺的排泄，油脂不能及时排泄，毛孔堵塞，导致痘痘丛生；保持大便通畅，便秘使体内毒素不能及时排出体外，郁久化火，就会出现暗疮（痘痘）。

3、保持面部清洁：应注意清水洗脸，不要选择清洁力太强的清洁产品，以免造成刺激。选用温和型的洁面产品，配合温水，轻柔的把脸洗干净，不要用力揉搓，切记不要用手挤压及搔抓粉刺。