治疗斑秃需要遵循哪些原则预防斑秃方法有哪些

　　治疗斑秃需要遵循哪些原则?斑秃是生活中常见且多发的一种慢性疾病,多发生于中青年的男性朋友.斑秃的出现不仅损害患者的形象,对工作中的人际关系也有影响.医生指出,要治疗斑秃疾病需遵循一定的原则.那么,治疗斑秃需要遵循哪些治疗原则呢?下面我们一起来看看哈尔滨皮肤皮肤科医生的介绍.

治疗斑秃需要遵循哪些原则?

1、解除思想上的负担,增强对于治好斑秃的自信心,缓解精神压力.斑秃脱发固然严重,但大多数情况下都是可以治好的,只是所需的时间较长,因此大家无需过于忧虑,否则反而会加重脱发的症状.

2、合理的计划每天的作息时机,要有规律的生活习惯,注意工作中劳逸分离,保证每天有充足的睡眠时间,至少休息8小时以上,切勿熬夜失眠,否则会对身体健康造成极大的伤害.医生推荐阅读:斑秃治疗需要多久

3、合理的饮食搭配也是斑秃患者需要引起注意的,患者在治疗期间要禁止食用辛辣刺激的食物,浓茶、咖啡对精神系统有刺激性,要需限制饮用次数,特别是不要在临睡前饮用.

预防斑秃方法:

1,掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!

2,充足的睡眠.充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发.建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯.

3,注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品.

4,避免过多的损害 染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯.建议:染发、烫发间隔时间至少3-6个月;

5,避免强烈紫外线照射.日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护;

6,空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利.

7,保持心理健康 .每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力.男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳