16年假期余额不足国庆长假你的肌肤遗留问题

　　国庆假期你玩的有多嗨,你现在遗留的肌肤问题就越多.皮肤松弛,没有光泽·····假期里的暴饮暴食,无节制的睡眠,过度的酒精,在这个放肆的长假中,你的皮肤到底得到了怎样的"虐待".

酒精打破你的身体平衡

酒精会破坏你身体内的水平衡,并且还会扩张血管,让你的脸颊看起来带有不自然的红,为了让身体平衡,好额外补充一些维生素,并且食用含有高浓度氨基酸以及维生素B的红肉,有助于帮助身体清理酒精的副产品.

缺乏睡眠让你的肌肤不健康

长假期间,我们都有颠倒睡眠的时候,或者睡的极少,或者通宵玩乐.但是当身体缺乏休息的时候,就会严重缺乏应激激素皮质醇,从而让胶原蛋白减少.所以当你睡眠不够时,尽量给自己的肌肤做个按摩,以帮助肌肤循环.

过量碳水化合物让皮肤变松弛

节日期间,我们很容易形成"吃吃吃"的状态.而当碳水化合物食用过多的下场,就是你会发现皮肤近期变得格外松弛.因为碳水化合物会迅速分解成葡萄糖,并导致胰岛素飙升,让体内炎症泛滥.炎症产生的酶会侵蚀你的胶原蛋白,从而导致肌肤松弛并呈现出皱纹.炎症还会导致粉刺的出现和色素的沉着.在节日后,尽量减少碳水化合物的吸收.让皮肤尽快恢复正常状态.

脂肪含量过高的食物让你的肌肤失去光泽

脂肪含量高的食物,对我们的身体的作用是带来高胆固醇以及心脏病.从而导致身体的循环系统运转不灵,所以充足的氧气就无法达到大脑以及其他部位.当我们的淋巴系统变得缓慢时,由于油脂肪酸堆积过多,我们的皮肤就会显得黯沉,皮肤没有光泽度.所以良好的循环,是容光焕发的关键.为自己按摩淋巴系统,并减少摄入肉类,是节日后必须要做的事情.

运动让你的肌肤更健康

能够让你的身体释放血清素,帮助调节情绪平衡的好方式就是运动.当你的节假日情绪明显高于平常的时候,如果你想要快速沉稳下来并且进入工作状态,好的方法就是去运动,同时健康和平衡也会体现在你的肌肤光泽度上.